요구르트 효능 효과 살펴보기
요구르트 효능 효과 확인해보기 반갑습니다. 이번엔 장수식품으로 알려져있는 요구르트에 대하여 소개를 해드려보겠습니다. 요즘에는 요거트라고도 많이 불리우고 있네요. 우유에 유산균을 담아서 만들어져요. 유산균과 여러가지 영양성분이 들어있더라구요. 세부적으로 요구르트 효능에 대하여 알아보도록 할건데요. 1. 뼈에 좋다. 주 원료가 우유인만큼 뼈에 좋은 칼슘이 풍부하게 들어있어요. 우유와 마찬가지로 뼈건강에 대단히 참고가 많이 되어지거든요. 자라나는 성장기 어린이들의 뼈건강에도 뛰어나고 중장년층의 … Read more